Utrustning

Vi använder en dräkt “gi” som består av en jacka i grovt tyg och byxor. Till det har vi ett bälte vars färg visar hur skicklig du är på judo. Man börjar med ett helvitt bälte och går uppåt i graderna. Det är viktigt att du håller din dräkt ren. Dräkter och annan utrustning går att köpa i vår butik nere i lokalen. Den första tiden duger det gott med långbenta träningsbyxor och långärmad tröja.

Regler

Att följa regler och visa en ömsesidig respekt för dina träningskamrater och motståndare är viktigt för att det ska vara kul att utöva judo.

• Vi är trevliga mot varandra både i träningslokalen och i utanför.
• Vi tvättar våra händer och fötter (vi tränar barfota) innan träning och ser till att våra naglar är kortklippta.
• Vi ser till att vår dräkt är hel och ren.
• Vi tar av smycken och annat som kan skada oss själva eller den vi tränar med.
• Vi lyssnar alltid på vår tränare och säger till om vi behöver lämna träningslokalen. Det är viktigt för att tränaren ska veta om någon är skadad eller behöver hjälp, samtidigt som det är ett sätt att visa tränaren respekt.
• Vi bugar innan vi går på träningsmattan och när vi går av den.
• Innan träningen startar sätter vi oss längs väggen eller i en ring på knä, tränaren säger “seiza”, alla sträcker på sig och är tysta, tränaren säger “rei” och alla bugar. Samma procedur avslutar träningspasset.
• Vi bugar också mot våra träningskamrater innan vi börjar och efter vi avslutat en uppgift. Det är viktigt för att visa varandra respekt och gör att man kan ta i utan att bli ovänner.
• Vi fäster stor vikt vid att man lär sig falla och hålla i varandra så att man inte slår sig, det ska vara kul med judo och inte göra ont.